Paluch koślawy (łac. hallux valgus) przez większość nazywanym po prostu haluksem, to schorzenie z którym spotykam się w pracy dość często. Pierwsze pytanie jakie się pojawia u mnie w gabinecie to dlaczego tak się dzieje, że palec się koślawi i czy to wina złego obuwia? Skrzywienie dużego palca jest tylko następstwem złożonej deformacji całej przedniej połowy stopy. Najczęstszą przyczyną problemu jest stopniowe osłabienie więzadeł łączących ze sobą kości śródstopia. W rezultacie nie są one w stanie oprzeć się bardzo dużej sile podczas obciążania stopy i kości śródstopia stopniowo oddalają się od siebie. Wystająca końcowa jej to właśnie ten uwypuklony guzek na stopie, który uciskany przez obuwie staje się bolesny. Oddalenie pierwszej kości śródstopia od środka stopy zmienia położenie podstawy palucha a z nim zmienia się kierunek działania ścięgien kontrolujących paluch. Wtedy ścięgna zamiast tylko zginać paluch stopniowo zaginają go w kierunku pozostałych palców. Wtedy zauważamy że paluch zmienia swoje ustawienie. Koślawość palucha jest następstwem wrodzonej skłonności do wiotkości przodostopia, która jest w pewnej części dziedziczna. Noszenie tak zwanego eleganckiego obuwia na wysokim obcasie powoduje z jednej strony przeciążenie przedniej części stopy i płaskostopie poprzeczne, a wąski przód buta poprzez ucisk koślawi duży palec. Niestety nieprawidłowe obuwie zwiększa ryzyko pojawienia się „haluksów”, nie jest jednak ich jedyną przyczyną.
Kolejnym pytaniem, które pada to co z tym robić ? W tej sytuacji zawsze patrzę na stopy i oceniam jak mocno zaawansowany jest paluch koślawy. Na rynku jest masa „pomocników”, które obiecują nam, że haluks się całkowicie cofnie, zmniejszy, bądź przestanie boleć. Na wizycie u lekarza ortopedy usłyszymy o rehabilitacji albo o zabiegu chirurgicznym. Na zdjęciach pokaże wam z jakimi haluksami warto się wybrać do ortopedy, a z jakimi można wybrać się na wizytę do podologa.
Zalecana wizyta u ortopedy.
Zalecana wizyta u podologa.
MUSICIE PAMIĘTAĆ, ŻE PALUCH KOŚLAWY JEST WADĄ OPERACYJNĄ. PRZY ZAAWANSOWANYCH STADIACH STOSOWANIE KOREKTORÓW, SEPARATORÓW, WKŁADEK CZY ĆWICZEŃ MOŻEMY TYLKO ZNIWELOWAĆ BÓL, ZASTOPOWAĆ POSTĘP CHOROBY, BĄDŹ OCHRONIĆ PRZED OTARCIAMI… !
Jeżeli zdecydujemy się na zabieg, jak wygląda okres po zabiegu? Dlaczego paluch koślawy nawraca ? Czy warto robić zabieg? Przede wszystkim na zabieg decydujemy się wtedy kiedy paluch bardzo mocno zaczyna boleć bądź stopa nie mieści się nam w buta i nie wygląda zbyt ładnie. Kiedy pojawimy się u lekarza, musicie wiedzieć, że nie każde stadium wam zoperują na życzenie 🙂 Jak wspomniałam wcześniej, tylko zaawansowane stadia powinno się operować. Po zabiegu nie jest zbyt sympatycznie. Od pierwszych dni nosimy specjalne obuwie usztywniające. Nawet do 12 miesięcy po zabiegu stopa może być opuchnięta i obrzęknięta. Dlaczego zdecydować się na zabieg ? Żeby sobie poprawić jakość życia… po prostu. Nawet po to żeby była możliwość kupienia innego obuwia niż te szerokie i funkcjonalne. Dlatego też dbajcie o te schorzenia od pierwszy chwil pojawienia się ich na waszych pięknych stópeczkach. 🙂
Jak dbać o stopy kiedy zaczyna pojawiać się paluch koślawy, bądź stadium jest już trochę widoczne ? Jak możemy sobie pomóc przy zaawansowanych haluksach ? Jakie mamy możliwości zakupienia produktów na haluksy? Co jest ważne ?
- Wkładki ortopedyczne,
- Ćwiczenia,
- Ortozy indywidualne/korektory/separatory (odwodzenie palucha koślawego).
Każde z trzech opcji trzeba zastosować by kuracja miała widoczne efekty.
Wkładki ortopedyczne.
Jak dbać o stopy kiedy zaczyna pojawiać się paluch koślawy, bądź stadium jest już trochę widoczne ? Jak możemy sobie pomóc przy zaawansowanych haluksach ? Jakie mamy możliwości zakupienia produktów na haluksy? Co jest ważne ?
- Wkładki ortopedyczne,
- ćwiczenia,
- ortozy indywidualne.
Wkładki ortopedyczne.
Od nie dawna na rynku istnieje masę wkładek dedykowanych na paluch koślawy. Jakie wybrać ? Musimy się przede wszystkim kierować lekkością wkładek. Dając stopom kolejny ciężar spowodujemy, że będą bardziej się męczyć. Dobry profil. Tutaj mamy o tyle łatwo, że jeżeli zdecydujemy się na wkładki dedykowane na haluksy będą wyprofilowane właśnie z myślą o nich. Ile wydać na wkładki ? Musicie pamiętać, że kupując wkładki za około 30 zł nie oczekuje od wkładek cudów. One ugniotą się szybciej niż myślicie. Miesiąc to maks żywotności takich wkładek. Ja zdecydowanie polecam zainwestować. Dobre wkładki kupimy już od 120 zł. Żywotność takich wkładek to rok. Ja osobiście mam już drugi rok i jak narazie po wielu praniach i suszeniach są nadal dobre, a stopa pracuje w nich ja trzeba. Jaki jest cel takich wkładek :
– stabilizacja pierwszej głowy kości śródstopia i palucha koślawego,
– podparcie palców młotkowatych i szponiastych,
– podniesienie łuku poprzecznego stopy,
– dynamiczne wsparcie łuku podłużnego stopy,
– aktywizacja mięśni strzałkowych,
– stabilizacja pięty,
– amortyzacja – ochrona przed mikro urazami stawów stopy.
Jak widzicie mają wszystko co najważniejsze.
Korektory są dla wytrwałych. Nie nadają się do chodzenia na codzień. Podczas spania też nie są zbyt komfortowe.
Poniższe zdjęcie przedstawia ortozę indywidualną dopasowaną do stopy pacjenta.
NOWOŚĆ NA RYNKU !
Od niedawna w usługach podologicznych pojawiła się alternatywa dla haluksów. Może zastąpić separatory czy ortozy. Jestem zakochana w tej nowości. Mówię tu o tapingu podologicznym.
Taping podologiczny to element Kinezjotapingu (tzw. plastrowania). Do wykonania tego zabiegu używane są elastyczne plastry wykonane z wysokiej jakości bawełny, pokryte 100% trwałą warstwą akrylu, przepuszczające wodę i powietrze. Są wodoodporne, dzięki czemu są wytrzymałe i aktywne od kilku dni do kilku tygodni. Nalepiane są w miejscach przeciążeń, okolicach sprawiających ból, przed i po operacji, w miejscach urazów, a także stosowane profilaktycznie np. u sportowców.
JAK DZIAŁAJĄ TAPY?
Nalepiony na skórę plaster działa na zasadzie wywołania zjawiska fali, której siła zależy od miejsca przyklejenia. Pod wpływem tych fal, w skórze dochodzi do intensywnego ukrwienia i lepszego odtransportowania limfy, wzrasta napięcie komórkowe i zostają przyspieszone procesy przemiany materii. Dzięki temu struktura tkanek w miejscu przylepienia plastra ulega znacznej poprawie, następuje wyrównanie napięcia mięśniowego i przywrócenie ich funkcjonalności, a przede wszystkim dzięki oddziaływaniu na receptory odpowiedzialne za przenoszenie informacji o bólu następuje prawie natychmiastowe działanie przeciwbólowe.
NA ZDJĘCIACH POKAŻĘ WAM JAKIE CUDA SPRAWIAJĄ DOBRZE PRZYKLEJONE TAPY <3 ZDJĘCIA NA GÓRZE PRZEDSTAWIAJĄ STOPY PRZED OKLEJENIEM. ZDJĘCIA NA DOLE PRZEDSTAWIAJĄ OKLEJONE STÓPKI.
Plastrowanie stóp jest banalnie proste. To jest alternatywa dla osób, którym separatory nie mieszczą się do buta. Plastry to koszt około 30-50 zł za 5 m więc groszowe sprawy. Tak więc wychodzę na przeciw oczekiwaniom waszym i wprowadzamy usługę, która będzie miała za zadanie szkolić chętnych pacjentów podologicznych z tapingu tak abyście sami sobie w domu mogli poradzić z danym problemem na stopach.
Szkolenia będą trwały 1-2h. Zależne od szybkości nabierania umiejętności.
Tematy szkoleń :
- płaskostopie poprzeczne
- płaskostopie podłużne
- zapalenie rozcięgna podeszwowego
- haluksy
- palce młotkowate i młoteczkowate
Szkolenie odbywa się w 2 częściach.
- Teoria
- Praktyka
Po szkoleniu każdy otrzymuje plaster do tapingu i teczkę z przydatnymi materiałami teoretycznymi.
Szkolenie jest tylko dla pacjentów podologicznych nie dla osób z branży podologicznej czy kosmetycznej. Szkolenia mają pomóc w leczeniu wyżej wymienionych schorzeń.
Koszt szkolenia 250 zł
Tyle na temat palucha koślawego. 🙂
Wszystkie produkty
Przekazywane informacje na blogu opierają się na moim 7 letnim doświadczeniu w podologii.
Pamiętajcie, że wyżej wymienione informacje nie zwalniają z wizyty u specjalisty podologa czy ortopedy.
Zapraszam na mojego fanpage na Facebooku na Instytut Laseroterapii i Podologii Paula Kominek-Kuncicka.
Tam znajdziecie filmik dodatkowy do tego wpisu o paluchu koślawym.
Dbajcie o swoje stópki, a odwdzięczą wam się na lata <3
Do miłego zobaczenia,
Wasza Kosmetolożka, Podolożka 🙂
